Dneska pro vás nemáme ani tak článek, jako spíš jen jeden tip. Až si budete příště balit věci na víkend do tašky, nebo na dovolenou do kufru, nedávejte si zavazadlo při balení na postel, ale na zem. Víte, kolik dřepů a ohybů k němu během balení uděláte? Pokud balíte hodně věcí, už to vydá skoro na menší work out :)
Jak ale vždy připomínáme i v našich cvičících videích, buďte na sebe opatrní! Abyste pak místo na dovolenou nemuseli jet do nemocnice se zablokovanými zády.
